Beschrijving
Ao ler este resumo, o senhor aprenderá a viver verdadeiramente cada minuto de sua vida através da prática da prudência.
O senhor também aprenderá:
os princípios básicos da prudência;
como prestar atenção a sua respiração para controlar sua mente;
exercícios de relaxamento, de concentração e de meditação que levem à atenção;
a considerar a realidade tal como ela é;
a libertar-se de seu sofrimento e de seus medos.
Qualquer que seja sua cultura, qualquer que seja sua religião, o senhor pode estabelecer-se na plena consciência de seu ser, a cada minuto de sua vida. A meditação atenta é acessível a todos, tanto aos principiantes como aos praticantes experientes. A prática regular dessa meditação é essencial para conectar-se consigo mesmo e com os outros. O senhor está pronto a viver agora com a consciência plena?